CBD a praktykowanie Mindfulness

Coraz większą popularnością cieszą się różnego rodzaju treningi mające na celu dostarczenie nam odpoczynku i relaksu od znojów dnia codziennego. Wśród nich wskazuje się na obecność m.in. Mindfulness, czyli specjalnej formuły medytacji, która potrafi uspokoić oraz wpłynąć na szereg dolegliwości. Wskazuje się przy tym, że problemem jest skupienie się, ponieważ zestresowany, zmęczony człowiek jest podatny na wiele rozpraszaczy. Tu jednak pomocne okazuje się CBD. Mindfulness wymaga bowiem skupienia, a w tym pomaga ten wyjątkowy olej.

Czym jest Mindfulness?

Określeniem Mindfulness możemy się posługiwać jako tzw. uważnością. Jest to przede wszystkim oparte o koncentrowaniu się na chwili obecnej, na „tu i teraz” i na bodźcach wewnętrznych oraz zewnętrznych, które dotykają nas w danym momencie. Opiera się to na idei, której propagatorem jest amerykański uczony, Jon Kabat-Zinn. W 1979 roku założył on unikalny Ośrodek Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Massachussets. Jego zdaniem zadaniem Mindfulness jest doświadczenie stanu świadomości jako wyniku nieoceniającego i intencjonalnego kierowania swojej uwagi na chwilę obecną i aktualne doświadczenia. Zgodnie z tym właśnie rozumieniem medytacja mindfulness ma utrzymywać nas w danej chwili, nie powinna zaś umożliwiać ucieczki od problemów. Zamiast tego mamy się na nich skoncentrować, jednocześnie wchodząc w stan relaksu. Wydaje się to dość sprzeczne, jednak fakty pokazują, że jest to sztuka przynosząca rezultaty.

Co daje medytacja Mindfulness?

Co do zasady stosowanie tej medytacji pozwala na skupienie się na teraźniejszości. Dzięki temu przestajemy rozpamiętywać przeszłość, a także nie myślimy o bliższej lub dalszej, ale zawsze niepewnej przyszłości. Oznacza to, że skupiamy się na faktycznym przeżywaniu własnego życia, a zatem odrywamy się od stresów i emocji związanych z tym, na co realnie nie mamy wpływu. Unikamy dzięki temu generowania lęków przyszłości oraz stanów depresyjnych wynikających z przeszłości. Wskazuje się zatem, że medytacja ta umożliwia wprowadzenie nas do emocjonalnej równowagi i daje szansę na relaks i koncentrację.

Czym jest CBD?

Olej CBD jest pozyskiwany z konopi siewnych i jest w pełni legalną substancją, która wspomaga procesy poznawcze, ale także i uspokaja oraz pomaga na zrelaksowanie się. CBD jest substancją wciąż badaną, dlatego też nie jest lekiem. Jednak już teraz wiele mówi się o tym, jak wspomaga walkę z padaczką, a także z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Wśród nich przede wszystkim wymienia się lęki i depresję. Okazuje się, że dobrze składnik ten wspomaga ćwiczenia wyciszające. Dlatego też CBD i joga wyraźnie ze sobą współgrają, dostarczając ciału niezbędnego zrelaksowania. A jak CBD działa z medytacją Mindfulness?

Medytacja a CBD – jak ze sobą współgrają?

Obecność olejku CBD w medytacji Mindfulness jest niezwykle cenna. Dlaczego? Przede wszystkim skupienie się na teraźniejszości jest niezwykle wymagające, jeśli po całym dniu pełnym biegu ktoś każe nam np. usiąść w jednym miejscu i skupić się na oddechu. W praktyce bowiem coś, co wydaje się teoretycznie proste, okazuje się niemalże niemożliwe do zrobienia. Ciągłe bieganie, napięcie, problemy rodzinne i zawodowe sprawiają, że ciężko jest wejść w stan uważności. Jednak olejek CBD działa przeciwlękowo i wspomaga zniwelowanie stresu. To zaś oznacza, że zastosowanie tego produktu pomaga w wejściu w stan wymagany przy realnej medytacji Mindfulness. Okazuje się bowiem, że przy regularnym przyjmowaniu olejku CBD jest możliwe lepsze, wydajniejsze trenowanie mindfulness. To zaś oznacza, że efekty medytacji ulegają poprawie, jesteśmy odstresowani, wyciszeni zarówno na poziomie umysłu, jak i na poziomie ciała.