Nasiona konopi — właściwości zdrowotne

 Nasiona konopi są bogactwem witamin i minerałów. Zawierają idealną proporcję kwasów Omega-3 i 6 oraz aminokwasy, a także są doskonałym źródłem białka. Przez wzgląd na to, jak pozytywny wpływ mają na organizm człowieka, nazwano je superżywnością. Sprawdź jak wdrożyć nasiona konopi do swojej diety!

Konopie — na co pomagają?

Ziarna konopi poprawiają profil lipidowy krwi, zmniejszając tym samym ryzyko miażdżycy, zawału serca oraz udaru. Wpływają również na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego, a także na kondycję skóry, włosów i paznokci. Systematycznie spożywanie nasion konopi naturalnie podnoszą odporność organizmu.

Nasiona konopi do jedzenia — jak je spożywać?

Do wyboru mamy 3 formy nasion konopi, które możemy kupić w sklepie w zależności od naszych preferencji. Pierwszą z nich są nasiona łuskane, które posiadają dużą ilość białka oraz tłuszczów. Nasiona niełuskane mają wyższą zawartość błonnika oraz lekko orzechowy posmak. Trzecią opcją jest ich zmielona postać, którą można dodawać np. do wypieków domowego pieczywa. Nasiona konopi możemy używać według preferencji np. do sałatek warzywnych, jogurtów, muesli oraz słodkich deserów. Bez względu na to, którą formę wybierzemy, wszystkie wpłyną pozytywnie na organizm i uzupełnią niedobory witamin i minerałów, a także poprawią wygląd skóry i samopoczucie.

Nasiona konopi a THC

Możemy wyróżnić dwa rodzaje konopi: indyjską oraz siewną. Konopie indyjskie zawierają ok 20% THC i to z niej powstaje marihuana, która działa na organizm psychoaktywnie i doprowadza do tzw. haju. W naszym kraju posiadanie konopi indyjskiej, w której wartość THC przekracza 0,2%, jest zakazane i grozi odpowiedzialnością karną.   Nasiona konopi siewnej sprzedawane w sklepach np. ze zdrową żywnością, nie zawierają w sobie składników psychoaktywnych. Poziom THC wynosi poniżej 0,2%, dlatego są całkowicie bezpieczne i nie powodują negatywnych skutków ubocznych. Zawarte w nich substancje CBD pomagają w leczeniu wielu schorzeń i dolegliwości, a także poprawiają samopoczucie i działają korzystnie na cały organizm.

Nasiona konopi a zdrowie

Nie bez powodu nasiona konopi siewnej nazywane są superżywnością. Dostarczają organizmowi witaminy, antyoksydanty, błonnik pokarmowy, enzymy oraz wzmacniają układ odpornościowy. Co znajdziemy w 100 g nasion konopi?  

●     witaminę C, B1, B2, B6, D,  E oraz niacynę;

●     wapń, potas, magnez, żelazo, cynk, mangan, miedź, fosfor;

●     błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny;

●     28%-35% tłuszczu, z czego 80%-90% to nienasycone kwasy tłuszczowe;

●     aminokwasy egzogenne;

●     20-25% dobrze przyswajalnego białka;

●     kwas stearynowy (tłuszczowy);

●     ORAC 5300/100 g - wartość ORAC oznacza poziom zdolności do absorbowania wolnych rodników. Dla porównania wartość ORAC w awokado wynosi 782.

W jakich chorobach konopie są pomocne?

Nasiona konopi spożywane systematycznie przyczynią się do lepszego funkcjonowania organizmu. Mają bardzo szerokie spektrum zastosowań, dlatego warto zadbać o swoje ciało oraz umysł, spożywając ją profilaktycznie. Na co m.in. działają nasiona?  

●     leczenie chorób skóry np. łuszczyca, egzema, łupież, spierzchnięta skóra;

●     regulacja prawidłowego poziomu hormonów tarczycy;

●     poprawienie płodności i potencji u mężczyzn;

●     wspomaganie profilaktyki chorób Alzheimera i Parkinsona

●     leczenie chorób przewlekłych takich jak: nowotwory, reumatyzm, cukrzyca;

●     bóle migrenowe, padaczka, stwardnienie rozsiane;

●     utrzymanie zdrowych jelit;

●     zapobieganie procesowi przedwczesnego starzenia się chroniąc DNA i komórki przed atakiem wolnych rodników.  

Nasiona konopi dodawane do jedzenia to najlepszy sposób, aby utrzymać zdrowie i odporność w dobrej formie.