Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Olej MCT - co to jest? Działanie i skutki uboczne

2021-10-22
Olej MCT - co to jest? Działanie i skutki uboczne

Pomimo różnych stereotypowych i błędnych sposobów postrzegania olejów, coraz częściej zauważa się niezwykle dobre efekty, jakie może zapewnić nam m.in. olej MCT. Jest on wykorzystywany m.in. w diecie ketogennej, przez sportowców oraz osoby się odchudzające. Odpowiedzi wymaga naturalnie pojawiające się pytanie, kiedy słyszymy „olej MCT”: co to jest? Najprościej mówiąc, jest to specyficzny rodzaj tłuszczu nasyconego, który jednak ma zupełnie inne właściwości oraz wchłaniania. Przede wszystkim olej MCT nie podnosi poziomu obecnego w naszym organizmie cholesterolu, a także nie powiększa ryzyka wystąpienia różnorodnych chorób serca. Każdy oferujący olej MCT sklep oferuje specyficzny jego rodzaj, warto więc przekonać się o tym, z czego jest on pozyskiwany.

Z czego można pozyskać olej MCT?

Istnieją dwa główne źródła średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, czyli związku, którym określany jest olej MCT a olej kokosowy jest jednym z najlepszych tego typu źródeł. To właśnie w nim tłuszcz MCT stanowi 60% i więcej wszystkich wartości odżywczych. Drugim często wskazywanym źródłem jest olej palmowy, w którym olej MCT stanowi mniej niż 50% wartości odżywczych. Jednocześnie badania wykazały, że olej palmowy jest wyraźnie gorszy, gdyż ma negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Dlatego też olej MCT z kokosa jest niewątpliwie najlepszym źródłem pozyskiwania  tego niezwykle cennego produktu.

Działanie i właściwości oleju MCT

W pierwszej kolejności olej MCT wspiera proces redukcji masy ciała, co sprawia, że jest chętnie wybierany również przez sportowców oraz osoby znajdujące się na specjalnej diecie keto. Jakie właściwości ma w każdym z tych przypadków?

  • Olej MCT Keto – osoby stosujące dietę ketogeniczną chętnie decydują się na korzystanie z oleju MCT, gdyż pozwala on na szybsze wejście w ketozę i znaczące zwiększenie ilości ketonów znajdujących się w ciele. To zaś jest kluczowy w przypadku osób znajdującej się na tej diecie.
  • Olej MCT a wątroba sportowców – podczas uprawiania sporu jest ważne, aby zdobyć olej, który zapewni nam źródło łatwo przyswajanej energii. Tłuszcze MCT są pobierane bezpośrednio w wątrobie, co gwarantuje niezwykle szybki zastrzyk energii niezbędny do optymalnego uprawiania sportu i cieszenia się wysoką jakością treningów.
  • Olej MCT w odchudzaniu – tłuszcze tradycyjnie kojarzy się z tyciem, co jest błędem, przynajmniej jeśli chodzi o MCT. W tym przypadku sytuacja wygląda wręcz odwrotnie i jest to znakomite źródło energii przyśpieszające zarówno tempo przemiany energetycznej, jak i prędkość metabolizmu. Jednocześnie tłuszcz ten wyraźnie hamuje apetyt poprzez zwiększanie uczucia sytości.

Wpływ na zdrowie oleju MCT

Osoby stawiające na poprawę swojego zdrowia łatwo mogą się przekonać, że olej MCT znajduje tu swoje zastosowanie. Przede wszystkim jest to rozwiązanie znakomicie sprawdzające się w przypadku osób chorych na cukrzycę typu 2 lub mających problem z insulinoopornością. Olej ten wykazuje również właściwości:

  • Antybakteryjne,
  • Antywirusowe,
  • Wzmacniające funkcje poznawcze.

Olej MCT – który wybrać?

Jak zostało podkreślone wcześniej, istnieje wyraźna przewaga źródła kokosu jako zawierającego olej MCT, który wybrać powinniśmy, jeśli zależy nam na najlepszym możliwym wpływie na zdrowie. Niemniej istotnym pytaniem jest sposób nabycia najlepszego produktu. Jeśli potrzebujesz sprawdzony olej MCT, „gdzie kupić?” to naturalne pytanie, które należy sobie zadać. W tym miejscu warto postawić na sprawdzone, dobrze opiniowane sklepy, najlepiej potwierdzające wysoką jakość produktu.

Olej MCT – dawkowanie

Pomimo braku konkretnych wskazań na zalecane dawkowanie oleju MCT, sugeruje się, aby nie przekraczać dobowej dawki wynoszącej 50-60 ml. Z kolei pojedyncza porcja oleju MCT powinna zawierać około 15 ml. Co do zasady stosowanie tego oleju jest bezpieczne. Należy jednak pamiętać, że nieodpowiednie dawkowane może wywołać pewne skutki uboczne, wśród nich wymienić można:

  • Nudności,
  • Biegunkę,
  • Problemy jelitowe.

Nie ma wątpliwości, że przyśpieszenie procesów metabolicznych jest gwarantowane przez olej MCT. Dawkowanie powinno być jednak ostrożne, gdyż olej ten wciąż jest wysokokaloryczny.

Zaufane Opinie IdoSell
4.86 / 5.00 130 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-01-26
Błyskawicznie. Polecam.
2023-01-01
Polecam

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel