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CBD und Achtsamkeit üben

2022-04-11
CBD und Achtsamkeit üben

Verschiedene Arten von Schulungen, die uns Erholung und Entspannung vom Alltag bieten sollen, werden immer beliebter. Darunter befindet sich das sogenannte Achtsamkeitstraining, eine spezielle Form der Meditation, die beruhigen und bei einer Reihe von Beschwerden helfen kann. Es wird darauf hingewiesen, dass das Problem die Konzentration ist, da ein gestresster, müder Mensch vielen Ablenkungen ausgesetzt ist. Hier erweist sich jedoch CBD als hilfreich. Achtsamkeit erfordert Fokus, und dieses einzigartige Öl hilft dabei.

Was ist Achtsamkeit?

Wir können den Begriff Achtsamkeit als sogenannte Achtsamkeit bezeichnen. Es basiert hauptsächlich auf der Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment, auf das "Hier und Jetzt" und auf innere und äußere Reize, die uns in einem bestimmten Moment berühren. Dies basiert auf der Idee, die von dem amerikanischen Gelehrten Jon Kabat-Zinn gefördert wird. 1979 gründete er das einzigartige Zentrum für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitspflege und Gesellschaft an der medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts. Ihm zufolge besteht die Aufgabe der Achtsamkeit darin, den Bewusstseinszustand zu erleben, der das Ergebnis einer nicht wertenden und absichtlichen Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und aktuelle Erfahrungen ist. Nach diesem Verständnis soll Achtsamkeitsmeditation uns in einem gegebenen Moment halten, sie sollte nicht vor Problemen fliehen lassen. Stattdessen sollen wir uns auf sie konzentrieren und gleichzeitig einen Entspannungszustand erreichen. Dies scheint ziemlich widersprüchlich zu sein, aber die Fakten zeigen, dass es eine Kunst ist, die Ergebnisse bringt.

Was bringt Achtsamkeitsmeditation?

In der Regel ermöglicht diese Meditation, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Dadurch hören wir auf, uns an die Vergangenheit zu erinnern, und denken auch nicht an die nahe oder ferne, aber immer unsichere Zukunft. Das bedeutet, dass wir uns auf das tatsächliche Erleben unseres eigenen Lebens konzentrieren, sodass wir uns von den Belastungen und Emotionen lösen, die mit dem zusammenhängen, worauf wir wirklich keinen Einfluss haben. Wir vermeiden es, Zukunftsängste zu erzeugen und depressive Zustände, die aus der Vergangenheit resultieren. Daher wird darauf hingewiesen, dass diese Meditation uns in die emotionale Balance einführt und eine Chance zur Entspannung und Konzentration bietet.

Was ist CBD?

CBD-Öl wird aus Hanf gewonnen und ist eine vollständig legale Substanz, die kognitive Prozesse unterstützt, aber auch beruhigt und zur Entspannung beiträgt. CBD ist eine noch untersuchte Substanz, daher ist sie kein Medikament. Es wird jedoch bereits viel darüber gesagt, wie es die Bekämpfung von Epilepsie und psychischen Störungen unterstützt. Dabei werden hauptsächlich Angstzustände und Depressionen erwähnt. Es stellt sich heraus, dass dieser Inhaltsstoff gut beruhigende Übungen unterstützt. Deshalb harmonieren CBD und Yoga deutlich und sorgen für die notwendige Entspannung für den Körper. Und wie wirkt CBD mit Achtsamkeitsmeditation?

Meditation und CBD - wie interagieren sie?

Die Anwesenheit von CBD-Öl in der Achtsamkeitsmeditation ist äußerst wertvoll. Warum? Vor allem ist das Fokussieren auf die Gegenwart äußerst anspruchsvoll, wenn uns jemand nach einem vollen Tag des Laufens sagt, dass wir zum Beispiel an einem Ort sitzen und uns auf das Atmen konzentrieren sollen. In der Praxis stellt sich etwas, was theoretisch einfach erscheint, als fast unmöglich herauszuführen. Ständiges Laufen, Spannung, familiäre und berufliche Probleme erschweren den Eintritt in einen Zustand der Achtsamkeit. CBD-Öl wirkt jedoch angstlösend und hilft, Stress abzubauen. Dies bedeutet, dass die Verwendung dieses Produkts hilft, den für echte Achtsamkeitsmeditation erforderlichen Zustand zu erreichen. Es stellt sich heraus, dass bei regelmäßiger Einnahme von CBD-Öl ein besseres, effizienteres Achtsamkeitstraining möglich ist. Das bedeutet, dass die Effekte der Meditation verbessert werden, wir sind entspannt, sowohl auf der Ebene des Geistes als auch auf der Ebene des Körpers.

 

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